The Silent Disease

The Silent Disease....will surprise you

It is called the “silent disease” and most commonly associated with menopausal women.
 Women are diagnosed with low bone density or osteoporosis.

But, the disease doesn’t only attack women- one in four men older than 50 will break a bone due
 to osteoporosis.This is a medical condition in which the bones become brittle and fragile from loss of
 bone tissue.

Getting enough of vitamin D naturally or by supplement form plus diet will help.
 Oily fish, and fortified milk are the way to go.

 Weight bearing exercise such as walking, climbing stairs, and jogging will help build and maintain 
strong bones and slow bone loss.