The Silent Disease

 

 

It is called the “silent disease” and most commonly associated with

 menopausal women. Women are diagnosed with low bone density or

 osteoporosis.

 

But, the disease doesn’t only attack women- one in four men older than 50 will break a bone due to osteoporosis. 

This is a medical condition in which the bones become brittle and

 fragile from loss of bone tissue.

 

Getting enough of vitamin D naturally or by supplement form plus

 diet will help. Oily fish, and fortified milk are the way to go.

 

Weight bearing exercise such as walking, climbing stairs, and jogging

 will help build  and maintain strong bones and slow bone loss.